今までの人生から決別し、新しい人生を歩むにはどうしたらいいでしょうか
その一つに、とてもシンプルで簡単な方法があります
何か神頼みをするとか、幸運なグッズに頼るのではありません
それは習慣の力を手に入れる事です
習慣的に何かを積み重ねていく事で、人生を変えていくという方法です
これは誰にもできて、そして優れた力を持ちます
ですが多くの人は、なかなかこの力を利用しません
なぜなら、自分には出来ないとか、面倒で続けられないと思うからです
しかし、人生を良い方向に進めていくためには、この習慣の力が是非とも必要です
良い習慣を身にくける事で、あなたの人生は好転していくでしょう
いろんな良い習慣があると思います
たとえば、朝早起きして、日の出を見ながら軽い運動をしてみるとか、毎日、お家をきれいに掃除するものそうでしょう
読書の習慣をつけるとか、勉強の時間を持つなどもあります
将来、何かやりたい事があれば、そのための練習や勉強に、一定時間を毎日割くというのもあります
また逆に、悪習を断つということも、人生を改めるうえで必要です
よくお酒やたばこを吸う人は、それをひかえたり断つように努力してみます
パチンコや競輪。競馬などのギャンブルに出かけるという人も、これを断って、その時間を運動してみるという良い習慣に変えていくといいです
こうした悪習と言うのも、いつもローテーションのようにやっていて、習慣づけられて辞められなくなってしまいます
悪習を断って、良い習慣に変えて行けば、人生も好転していくでしょう
何かを習慣化するためによいのは、決まった時間にするように決める事です
いつも決まった時間にやるべきことを決め、この時間には何をすると決めていれば、習慣化しやすいでしょう
たとえば、ベッドに入り、寝る前の一時間は読書に充てるとか、夕食後に身体を動かすようにするとか、朝早めに起きたら英単語の勉強するなどです
このように毎日の生活の中で、規則的にやる事を決めていきます
生活の中にローテーションとして組み込むことで、習慣化しやすくなります
そして実行する時にも、はじめから無理はしないことです
ついつい乗ってきて、普段よりも多めにしたり、長めにすることもあるかと思いますが、なるべく毎日決まった時間を当てるようにした方がいいです
すると人間は調子のいい日は多めにやったから、気分の乗らない日は休んでもいいというように考えてしまうものです
そうならないために、なるべく毎日続けるために、決められた量を、決められた時間するようにしていきましょう
そうすることで習慣化はしやすくなります
2 件のコメント:
ちょうど、お風呂掃除とトイレ掃除を習慣化しようと考えていた時に、この記事を拝読しました。悪習（私の場合は度を過ぎたネットサーフィン）を断つ事も促して頂けたので、助かりました。ありがとうございます。
お風呂掃除も、エスカレートして、一回の時間が長くなっていた時でしたので、目から鱗でした。おかげさまで、以前よりお風呂が綺麗になってきました。本当にありがとうございます。
スクール生です。
今頃ですが読み直しています。
誕生日にプレゼントのような内容をありがとうございました。
国語力を身に付けようかと毎日読書を習慣化してみることに決めました。
（先生の大事な記事を読み直すようにと、仲間のフォローも有難いです。感謝です。）